Сбалансированное питание. Часть 1.

Организм человека устроен так, что всё, что необходимо для его полноценного функционирования мы берём из пищи и воды.⠀

При недополучении нужных веществ (белков, жирных кислот, углеводов, витаминов, минералов) может в той или иной степени нарушиться функция внутренних органов и возникнуть ряд серьёзных заболеваний. Это касается и иммунитета, то есть способности организма противостоять инфекционным агентам, к примеру, короновирусам.

Вот основные составляющие сбалансированного рациона: (мясо, птица, рыба, овощи, зелень, фрукты, бобовые, орехи, чай, кофе, молочные продукты, любая крупа). ⠀

Важно, чтобы продукты были натуральными, без химических добавок. ⠀

Исключить:⠀

  1. Фастфуд (трансгенные жиры, лишние углеводы, практически полное отсутствие натуральных компонентов);
  2. Колбасные изделия (усилители вкуса, нитрит натрия – канцерогены, красители);⠀
  3. Сладкую газированную воду (много вредных красителей, ароматизаторов, сахара);⠀
  4. Чипсы, M&Ms, Skittles, Mars и др.;
  5. Выпечку  и кондитерские изделия, содержащие пальмовое масло (канцероген);
  6. Ограничить алкоголь. Злоупотребление приводит к ослаблению иммунитета. ⠀

Мы всегда рядом и готовы помочь!

Подробности и запись по тел. +7 (495) 728-02-78 круглосуточно, без выходных и праздников!

Поделиться с близкими:
Share on facebook
Facebook
Share on vk
VK
Share on telegram
Telegram
Share on whatsapp
WhatsApp
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ:
Отзывы:
"АСС МЕДИКАЛ"

НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ - ЗАПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС

Nullam quis risus eget urna mollis ornare vel eu leo. Aenean lacinia bibendum nulla sed 

ПОЛУЧИТЕ СКИДКУ НА АНАЛИЗЫ

Подпишитесь на нашу рассылку, в ответном письме Вы получите купон на скидку!

Нажимая кнопку Отправить Вы соглашаетесь с политикой по обработке персональных данных